体操について　金沢市　デイサービスあみ

デイサービスにおいて、運動はとても重要な要素です。高齢者は、運動不足になる傾向があり、その結果として、健康上のリスクが高まってしまいます。しかし、デイサービスに参加することで、身体機能を維持することができます。 デイサービスには、様々な運動が取り入れられており、ウォーキングやストレッチ、ヨガ、踊りなどがあります。また、特別なマシンを用いた筋力トレーニングや、バランス感覚を鍛えるトレーニングもあります。これらの運動は、徐々に行い、リズミカルな動きを心掛けることが大切です。デイサービスは、指導員による適切なサポートがありますので、効果的な運動となります。高齢者こそ、運動不足を取り戻し、身体機能を維持することが大切です。デイサービスで、楽しみながら運動を続けましょう。